czy można

Dobra wchodze w to Od razu mam pytanie czy posiłek potreningowy musi być niskotłuszczowy czy można sobie pozwolić żeby troche poszaleć z tłuszczami? Wiem, że tłuszcz spowalnia wchłanianie białka ale czy bardzo trzeba sie tym przejmować? Chodzi o to, że mam strasznie dużo tłuszczy i nie wiem gdzie je upchnąć a oliwy z oliwek nie będę pił samej [...]

Maj 20 -> pytam sie z ciekawosci i powaznie, trenuje koszykowke, wiec 1,5h biegania i skakania. Czy branie 8g bcaa przed treningiem koszykowki styknie czy mozna brac mniej czy trzeba wiecej (waze 80kg)...

Czy można temu rozstępowi jakoś zapobiec? żeby się nie zrobił wcale? Pytam, bo ciąża jeszcze przede mną. A dziewczyny z problemem serdecznie pozdrawiam i trzymam kciuki za powodzenie! :-)

Sory jestem tu nowy i mam kilka pytan, mam nadzieje ze ktos mi odpowie. Wiec ile kosztuje karnet i na jakich on jest zasadach bo w sumie na roznych silowniach jest roznie... ile wiary tam chodzi, i czy mozna tam uzyskac jakies informacje o treningach itp..?? z gory dzieki za odp. pozdro

Ale jakie bieganie ? hiit czy zwykłe. Zadałem konkretne pytanie czy ktoś stosował i czy można zastąpić to tymi zwykłymi aero.

niezabardzo pytalem czy mozna stosowac ten trening Zmieniony przez - coach1991 w dniu 2007-11-12 16:48:26

Musze stwiedzic, ze po przeanalizowaniu pewnych faktow mysle , ze Masz czesciowo racje. Kiedys czytalem wywiad z ktoryms z Graciech i mowil on, ze Gracie Jiu-itsu rozni sie od Bjj tym, ze Gracie prowadza tez samobrone. Tam moga byc uderzenia. I jeszcze jedno.PEDELADA. Czy jest to technika Bjj? Renzo zalatwil tak Taktarova, ale czy mozna powiedziec [...]

spice dostajesz soga.. heh na moim poscie to jeszcze mi sie nie zdarzyło nawet nie wiem czy można .. pozdrawiam

Aha i jeszcze jedno czy koniecznie w HST trzeba robić 1 serie czy można np. zrobić 3. Jak to jest??

mam pytanie odnośnie biegania.. czy można biegać codziennie po 30 minut spokojnego, wolnego biegu ? czy lepiej co drugi dzień ?

w takim razie, czy mozna bezpiecznie jesc ta watrobke czy nie?

jakie mozna miec przyrosty(chodzi mi o mase miesniową i siłe)po kreatynie?? słyszalem ze nalezy ją barz z glukozą...a czy mozna dozycic do tego jeszcze białko?? lub mleko w proszku?? aha i w jakich dawkach nalezy ją stosowac razem z tymi innymi "wspomagaczami"??

[...] Przyznam szczerze ze korci mnie bo duuzo zjadlem odzywek i duzo sie wypocilem w silowni a efekty sa takie sobie, jestem lekko sfrustrowany. Ale nie martw sie, androgenikow nie tykam. Deka to stosunkowo lekka rzecz, ja na razie tylko sie pytam czy mozna dotac w aptece, a Ty na razie nie masz widze nic ciekawego do powiedzenia na ten temat.

nie chce zakladac nowego tematu bo w tytule jest zmiana cwiczen w trakcie cyklu a tego mialo dotyczyc moje pytanie. czy mozna zmieniac cwiczenia powiedzmy w polowie cyklu. np. unoszenie przedramion z hantlami na unoszenie sztangi. albo rozpietki na wyciskanie sztangi itd..chodzi mi o to, ze np. w treningach lekkich robie cwiczenia bardziej [...]

dzieki wielkie za pomoc:) uwazacie ze ten preparat jest skuteczny? czy mozna go stosowac np na plecy? stosowalem juz jakis preparat i pisalo ze mozna go stsowac wylacznie na pachy, stopy i dlonie

[...] suplami ?? >>>>>> w niektórych, w zasadzie tylko przez neta 3. Czy jest bialeczko z Ovopolu o jakims danym smaku ?? >>>> każdym jaki sobie zażyczysz pod warunkiem że zażyczysz sobie naturalny jajeczny 4. Co to wogole za firma ?? >> firma przerabia jajka, m.in. wyciąga z jajek białko i je suszy otrzymując [...]

a czy ta tauryne choidzi mi o 2 raz to moge wziąść przed treningiem zwłaszcza przed treningiem sw w celu zwiększenia wydolności, czy jednak po?i to samo pytanie co do siłowni czy można brac przed nią

Po tym co przeczytalem teraz- oczywiscie, ze masa. Zakladalem, ze chcesz ksztaltowac ale i masz co... Pytales czy mozna tak: napisalem, ze z racji wyjatku mozna. Ale jesli jest tak jak teraz widze to w takim wypadku musisz nabrac ogolnej masy ciala. I potem robic rzezbe. Ciezko by Ci bylo zwiekszyc wielkosc miesni bez wzrostu poziomu tkanki [...]

Teraz pozostaje kwestia czy mozna wierzyc Francuzom? :) Ja im nie wierze. Wedlug wiekszosci niezaleznych badan kreatyna jest srodkiem, ktory sprawia ze czlowiek jest zdrowszy i silniejszy, bez wzgledu na wiek. A im starszy, tym lepiej jak bierze. Ni mniej ni wiecej.

dziekuje za odpowiedz - chwilowy. Jesli trening 3-4 dni to jakie sa twoje propozycje na lacznie parti miesni na poszczegolny dzien ? Czy mozna np robic w jeden dzien Bica z tricepsem ? Pozdr. PiT :]